cos na

No pewnie tak bo to do wyczerpania sił bo nie zrobię całego ( 32 razy bo z ą,ę itp ) choć to jest tylko jedna seria tego więc później może będzie siła na coś jeszcze.

'Zawroty głowy z osłabieniem, porażeniami, drętwieniem kończyn, zaburzeniami widzenia i mowy. - przyczyna - udar mózgu lub przejściowy atak niedokrwienia mózgu' Badmad niestrasz mjnie i jak mozesz to powiedz cos wiecej na ten temat.

ja czytalem ze podczas przerw 2-3 tygodniowych spowodowanych kontuzja, lub jakims powaznym wyjazdem mozna cos takiego stosowac zeby nie bylo spadkow, ale zeby robic mase na tym ...

"ja czytalem ze podczas przerw 2-3 tygodniowych spowodowanych kontuzja, lub jakims powaznym wyjazdem mozna cos takiego stosowac zeby nie bylo spadkow, ale zeby robic mase na tym ... " tak sie robi np jak jestes po operacjach kolan - napinanie miesni zeby lekko odbudowac/wzmocnic miesnie no ale troche nie moge sobie wyobrazic np planu w [...]

to ja wtrace cos od siebie, trening izometryczny jest treningiem ktory bardzo szybko rozbudowuje ci sile, ale tylko w minimalnym stopniu mase miesniowa, jezeli nie jest sie kulturysta a zalezy na sprawnosci ogolnej i sile to jest to jeden z najlepszych rodzajow treningu przy czym ma dwa duze minusy jezeli bedzie nieumiejetnie stosowany: 1. wzrasta [...]

Poszukaj w necie barilla & hannibal workout i hannibal for king, tam goście robią naprawde niesamowite rzeczy jesli chodzi o podciąganie i pompki na poręczach sylwetki mają dość dobre. Myśle że coś tam mozna osiąnac robiac rózne wariacje podciągan i pompek ale z ciągłym dokładaniem obciążenia, bo bez to

Niestety jak anubis wspomniał. Zapewne to wina "pustej" przestrzeni między futryną a ścianą. Możesz spróbować podłożyc coś szerokiego i twardego pomiędzy futryne a drążek, żeby nacisk rozłożył się na większa powierzchnię. Może uda się wtedy ograniczyć wgniatanie futryny.

[...] to bardzo slaby gainer (w odroznieniu od SMP Hi-Teca) i do tego 20g/100g bialko. Co do bialka to Pure Whey 80 Olimpu to serwatka, a Ovopol to albumina... Nie zebym mial cos do Ovopolu, to bardzo dobre bialko, ale serwatka Olimpu jest lepsza... P.S. Hi-Tec nie ma w ofercie produktu o nazwie Mega Mass. Wnioskuje ze chodzilo ci o Mass Gain'a. [...]

Nie bo zaduzy jest.Moge wysłac na poczte komus jak cos? Pokasz Swa Prawdziwa Twarz?

przed treningiem na rozgrzewce wykonuj lekki streching w przerwie między seriami tez sobie tam coś możesz robić a po treningu pelne rozciąganie ;)

Czyli wychodzi na to, że poprawa samopoczucia to źródło, do którego dążymy ćwicząc, ok. Zgadzam się z wypowiedzią kolegi powyżej. Uznanie kierować nalezy też i do tych, którzy motywują samych siebie do "ruszenia ciała", zresztą oni to kochają, ba, ja to kocham. Ilekroć dopada mnie przygnębienie - zabieram strój/rower i już mnie nie ma w [...]

może takie coś ? MC 2s wiosło 2s wyciskanie na skosie 2s wyciskanie hantli 2s uginanie ze sztangą 2s francuzy 2s

[...] wit z pozywienia nie mozesz nic zrobic bo one tam sa naturalnie i juz. taka ich natura. natomiast do tabletki swiadomie sa dodawane poszczegolne wit wiec jaki sens placic za cos co sie gryzie z soba bo napchane wszystkie byle Kowalski zobaczyl ze na etykiecie jest x witamin i juz oczka sie swieca bo produkt ma wszystkiego po troche czyli jest [...]

heh teraz sam nie wiem czy żartujesz,czy mówisz poważnie jak cos to napisz na gg Zmieniony przez - AdamCienki w dniu 2006-05-28 16:28:13

gainer - to cos w stylu kanapki z serkiem - jesz wg brakow w diecie, czyli nie 3 x dziennie po 50g tylko wtedy iiedy brakuje CI kalorii... kreatyna: codziennie rano 5g i dodatkowo w dni treningowe po treningu 5g AAKG - przed treningiem 3 - 6g witaminy do glownego posilku aminokwasy sprzedaj. anabolic amino - to chyba nie sa bcaa... na przyszlosc: [...]

W profli masz 174cm wiec coś tutaj kręcisz Na poważnie - ile masz teraz lat?

no wysłać możesz, tyle, że nie wiem czy na podstawie samej konsystencji coś Tobie powiem. Najlepiej by było jakbyś pojechał dalej i tyle. Innego wyjścia nie ma. Jak chcesz wrzuć foty.

a ha....no ok to ruzumiemy sie....a moze znacie jakies ogolny wzor na obliczasnie dziennego spozycia kalorii?? wstyd sie przyznac ale jestem w szkola gastronomicznej gdzie takie cos powinienem znac ale jakos wylecialo m=i z glowy.....

Niestety w czesciach i strasznie ciezko sie oparcia na male wkrety przykreca a nawet nie wiadomo w jakich odleglosciach to dac do dzis nie mam tak jak powinno byc Ale lawka solidna i lepsza od avenger bo mozesz do niej cos dokupic

Jakbym miał układać konktretną dietę to bym nic nie kupował, ale jak napisałem ścisła dieta jest dla mnie bardzo uciążliwa to chcę wybrać coś żebym mógł w aucie na szybko zrobić i da mi dobre efekty. Chcę także zacząć biegać czy do createstonu warto dołożyć jeszcze jakieś BCAA?